睡眠

陶思璇|睡眠质量提升：睡好才能活力全开 本文分享陶思璇|睡眠质量提升：睡好才能活力全开课程目录如下： 本课程糅合了心理行为治疗、催眠疗法、神经科学中的连接组（Connectome）…

范宇鹏《中医睡眠调理营》 本文分享范宇鹏《中医睡眠调理营》课程目录如下： 二十一世纪的高速发展，给全球的经济带来巨大的变化。世界在进步，科技在发展，但是同时也带来了颇多的中医文学新…

现在很多年轻人因为种种原因导致睡眠很差，有的时候明明身体很累却还是失眠，大部分还是和情绪有关，比如白天压力太大，或者心里有事，即使身体很累，你的思绪还没得到放松，所…

对于每天早上精神不太好的人来说，一般就是睡眠不足的原因，但有些人表示自己每天睡够八小时，但早上还是觉得很困是怎么回事呢？可能你的八小时睡眠时间并不完整，而是做梦…

正常情况下，人们应该保持每天睡眠达到7小时，这样白天才有精神做自己的事情，长期睡眠不足7小时的胳膊大腿更粗，这是近期研究表明的结论，本身睡眠不足的人是容易导致肥胖…

睡眠不足的人群会影响到日常生活状态，比如精神不好、胃口变得更好导致肥胖等问题，虽说睡眠不足不会让你变笨，但是反应迟钝是有可能的，具体可以看看拜客生活网带来的详细介绍哦！…

对于晚上睡不着的人来说，白天是比较痛苦的，犯困又不敢多睡，毕竟白天睡多了晚上又睡不着，这会导致整个人作息时间紊乱，需要调理好自己的睡眠时间，每天早睡早起才能让身体得到最佳…

很多人不难发现，随着自己的年龄增长，好像没有那么爱睡懒觉了，每天到点自然醒，起的也越来越早。其实，睡眠少了可能是你年纪大了的原因，如果是正常休息作息那就没问题，但如果每天只…

在VR世界里X侵行为算不算犯罪？说到VR大家应该都非常熟悉而最近有网友表示：自己竟然在VR睡眠时遭遇了X侵害！这到底是咋回事让我们一起来看看 前段时间，网上有一个热门话题引起了很多网友的关注和讨论“VR强J” 听到这个…

咖啡是生活中比较常见的饮品，由于咖啡里携带了咖啡因，很多人都担心喝咖啡了晚上睡不着。其实，白天喝咖啡一般是不会影响晚上睡眠的，因为时间比较长，会代谢完，如果担心睡不着可以…