28天增肌减脂型男打造计划，居家打造黄金比例身材

知识学院 • 2023年7月31日下午10:47 • 知识付费

视频资源大小：38.9 GB类型：增肌减脂

28天增肌减脂型男打造计划，居家打造黄金比例身材 1

课程目录：

1-28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材(234819).c ! 9 J o / X [ Jmp4

2-本套计划需要用这些「工具」(223L % \ n & 4 k E424).mp4

2-本套计划需R J d * T要用这些「工具」.mp4

3-饮食方案（上）(234819).mp4

4C @ P H-饮食方案（中）(234820).mp4

5-饮食方案（下）(234820).mp4

6-【副课】暴汗燃脂-节奏踩点(234820).mp4

7-【Day1】肌肉激活+基础力量提升（一）(234820).mp4

8-【Day2】肌肉激活+基础力量提升（二）(234820).mp4

8-【副课】暴汗燃脂-拳击.X ! = c 2mp4

9-【Day3】全身燃脂(234u C X820).mp4

9-【副课】暴汗燃脂-跳绳.mp4

10-【Dayo / &4】全身肌肉量提升（一）.mp4

11-【Day5】全身肌肉量提升（二）.mp4

12-【Day6】初级核心燃脂.mp4

13-【Day7】全身肌肉量提升（三）.mp4

14-【Day8】全身肌肉量提升（四）.m3 ( ~ = @ P n *p4

15-【Da{ n ~ !y9】强化核心燃脂.mp4

16-【Day10】增肌进阶（一）.mp4

17-【Day11】增肌进阶（二）.mp4

19M 8 c , N s-【Day12】全身燃脂进阶.mp4

20-【D* E ! y R M % –ay13】宽肩专项训练-EIPT训练法.mp4

21-【Day14】麒麟臂专项训练-EIPT训练法.mp4

22-【Day15】中级哑铃燃脂.mp4

23-【Day16】倒三角专项) W 5 ; _训练-EIPT训练法.mp4

24-【Day17】铠甲胸专项训练-EIPT训练法.mp4

25-【Day18】腹肌雕刻+全身燃脂.mp4

26-【Day19】宽肩进阶-EIPT训练法.mp4

28-【Day20】麒麟臂进阶-EIPT训练法.mp4

29-【Day21】哑铃燃脂进阶.mp4

30-【Day22】倒三角进阶-EIPT训练法.mp4

31-【Days C 5 x h % d 823】铠甲胸进阶-EIPT训练法.mp4

32-a ) K M 5 A C【Day24】终极哑铃燃脂.mp4

33-【Day25】宽肩{ – [强化-EIPT训练法.mp4

34-【Day26】麒麟臂强化-EIPT训练法.mp4

35-【Day27】倒三角强化-EIPT训5 \ ] D j O ,练法.mp4

36-【Day28】铠甲胸强化-EIPT训练法.mp4

38-【附加课】日常习惯的培养-如何提升你的气质2023-05-05.mp4

点击获取课程资源：28天增肌减脂型男打造计划，居家打造黄金比例身材

https://zy.98ke.com/shwh/86871.html?ref=7

发布者：知识学院，火焰兔收录并登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，不做权威认证，如若验证其真实性，请咨询相关权威专业人士。https://huoyantu.com/280650.html

火焰兔遵守相关法律法规，由于本站资源全部来源于网络程序/用户发布/投稿，故量太大无法一一准确核实资源侵权的真实性；

出于传递信息之目的，故火焰兔可能会误刊发损害或影响您的合法权益，请您积极与我们联系处理(所有内容不代表本站观点与立场)；

因时间、精力有限，我们无法一一核实每一条消息的真实性，但我们会在发布之前尽最大努力来核实这些信息；

无论出于何种目的要求本站删除内容，您均需要提供根据国家版权局发布的示范格式《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》

国家知识产权局《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》填写说明：http://www.ncac.gov.cn/chinacopyright/contents/12227/342400.shtml
请按照此通知格式填写（或提供具有法律效应且证据链完整的证明）发至本站的邮箱 huoyantu@qq.com
（收到核实后 24小时内绝对处理）