为什么总是睡不着?为什么一睡着就做梦?为什么醒来比睡前还累?为什么半夜总是容易醒?为什么睡前总爱胡思乱想?想睡个好觉，怎么就那么难?
为了帮助大家干掉失眠，实现睡好觉的中国梦，《干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠》训练营将为你带来:
6大失眠症状的解决方案
7节专业的催眠体验音频
除此之外，本次课程在帮助摆脱失眠方面还有以下独特之处:
理论搭配催眠体验，全方位改善失眠
用催眠培养意识和潜意识协调能力让失眠迎刃而解
改善效果更稳定持久，且无副作用
马春树老师是一个集医学博士、心理学博士后、临床催眠治疗师于一身的催眠大师，他将自己擅长3大领取知识进行整合，通过十几年的实践，提炼出—套有效摆脱失眠的方法。
课程目录：
第1章：开篇词01.发刊词：催眠可以有效治疗失眠
第1章：开篇词02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语
第1章：开篇词03.催眠师&作家-管玲推荐语
第1章：开篇词04.互联网_游戏_健身创业者-推荐语
第2章：第一周01.设定潜意识生物钟：作息时间
第2章：第一周02.综合催眠训练一
第3章：第二周01.睡前不再胡思乱想：两点暗示
第3章：第二周02.综合催眠训练二
第4章：第三周01.身体疲惫却无法睡着：自律习惯
第4章：第三周02综合催眠训练三
第5章：第四周01.强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法
第5章：第四周02.综合催眠训练四
第6章：第五周01解决多梦易醒问题：REM睡眠
第6章：第五周02综合催眠训练五
第7章：第六周01 打开心结的方式：创造有序的心脏节律
第7章：第六周02 综合催眠训练六
第8章：第七周01终极睡眠法宝：褪黑素的产生
第8章：第七周02综合催眠训练七
（备注加V的来意哦）
发布者：知识学院，火焰兔收录并登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，不做权威认证，如若验证其真实性，请咨询相关权威专业人士。https://huoyantu.com/3116.html
版权声明：
国家知识产权局《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》填写说明：http://www.ncac.gov.cn/chinacopyright/contents/12227/342400.shtml
请按照此通知格式填写（或提供具有法律效应且证据链完整的证明）发至本站的邮箱 huoyantu@qq.com
（收到核实后 24小时内绝对处理）
