瑜伽老师JJ瑜伽0基础系统课12节课成为瑜伽高手

知识学院 • 2024年8月21日下午10:58 • 知识付费

课程目录

第1节先导片.mp4

第2节第1节瑜伽进阶课.mp4

第3节第2节拜日式进阶.mp4

第4节第3节颈肩专项练习.mp4

第5节第4节腰椎专项练习.mp4

第瑜伽健身6节第5节膝盖专项158资源整合网名师讲座练习名师讲座感受与收获.mp4

第7节第6节睡前拉伸.mp4

第8节第7节柔韧性进阶.mp4

第9节第8节前驱韧带拉伸.mp4

第10节第9节燃脂专项练习瑜伽健身操.mp4

第11节第10节背部塑形.mp4

第12节第11节臀腿名师讲座听后感塑形.mp4

第13节第12节腰腹塑形.mp4

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