【随心瑜KeepYoga】刘倩普拉提核心床打造小蛮腰
课程目录
第1节 普拉提核心床的器械设置.pdf
第2节 热身练习.pdf
第3节 深层腹部核心激活训练.pdf
第4节 上腹美化训练.pdf
第5节 下腹美化训练.pdf
第6节 侧腹美化训练.pdf名师讲座网
第7节 腹部综合训练.pdf
第8节 腹部伸展练习.pdf
第9节 完整成品课的名师讲座网站官网授课套路.pdf
第1节 普拉提核心床的器械设置.mp4
第2节 热身练习（上）.m职业技能鉴定中心官方网站p4
第2节 热身练习（下）.mp4
第3名师讲座培训心得体会节 深层腹部核名师讲座网心激活训练（上职业技能等级证书查询官网）.mp4
第3节 深层腹部核心激活训练（下）.mp4
第4节 上腹部美化训练（上）.mp4
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第名师讲座美篇5节 下腹美化训练（上）.mp4
第5节 下腹美化训练（下自我提升英语）.mp4
第6节 侧腹美名师讲座主名师讲座主持词开场白和结束语持稿化训自我提升总结练.mp4
第7节 腹部综合训练（上）.mp4
第7节 腹部综合训练（下）.mp4
第8节 腹部伸瑜伽健身房图职业技能等级证书查询官网片展练习（上）.mp4.名师讲座网站官网mp4
第8节 腹部伸展练习（下）.mp4
第9节 完整成瑜伽十二个基本动作品课的授课套路（上）.mp4
第9节 完自我提升的名人名言整成品课的授课套路（下）.mp4
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