叔贵的肩颈训练课

知识学院 • 2024年4月7日上午12:05 • 知识付费

叔贵的肩颈训练课

本文分享叔贵的肩颈训练课课程目录如下：

叔贵的肩颈训练课，20 分钟，给你换个新脖子！简单有效，练出持续美丽和健康！

叔贵的肩颈训练课目录：

1练前自测

【练前自测】一个动作，帮你了解肩颈状态.mp4

练前必看！！！（道具名师讲座总结选择看这里）.png

2完整跟练

【完整跟练】办公室 5 分钟放松训练.mp4

【完整跟练】静态版 20 分钟筋膜放松.mp4

【完整跟练】悦动版 20 分钟肌肉重塑.mp4

3静态精讲

静态精讲 01 – 全身动态伸展.mp4

静态健身瑜伽视频教程初级精讲 02 – 胸部毛巾拉伸.mp名师讲座网4

静态精健身瑜伽视频教程初级讲 03 – 虔诚祷告.mp4

静态精讲 04 –生活健康方式自述俯身正反手起飞.mp4

静态精讲 05 –生活健康小知识大全俯身小翅膀起飞.mp4

静态精讲 06 – 俯身 V 字挺胸.mp4

静态精讲 07 – 俯身大回环.mp4

静生活文化传媒有限公司态精讲 08 – 别着拉伸.mp4

静态精讲 09 – 背部筋膜放松.mp4

静态精讲 10 – 颈部筋膜放生活文化等多重功能松.m名师讲座美篇p4

4悦动精讲

悦动精讲 01 &#8生活健康手抄报211; 站姿关节放松.mp名师讲座感悟4

悦动精讲 02 – 站姿反手绕肩.mp4

悦动精讲 03 – 摸肩绕圈.m名师讲座主持词p4

悦动精讲 04 – 反手挺胸.m健身瑜伽段位考试p4

悦动精讲 05 – 卧姿肩胛骨稳定重塑.mp4

悦动精讲 06 – 坐姿名师讲座心得体会上瑜伽健身肢序列激活.mp4

悦动精讲 07 – 后背拉伸.mp4

悦动精讲瑜伽健身房图片 08 – 眼镜蛇.mp4

点击获取课程资源：叔贵的肩颈训练课

htt生活文化馆ps://zy.98ke.com/shwh/生活文化墙129629.html?ref=7

发布者：知识学院，火焰兔收录并登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，不做权威认证，如若验证其真实性，请咨询相关权威专业人士。https://huoyantu.com/296221.html

火焰兔遵守相关法律法规，由于本站资源全部来源于网络程序/用户发布/投稿，故量太大无法一一准确核实资源侵权的真实性；

出于传递信息之目的，故火焰兔可能会误刊发损害或影响您的合法权益，请您积极与我们联系处理(所有内容不代表本站观点与立场)；

因时间、精力有限，我们无法一一核实每一条消息的真实性，但我们会在发布之前尽最大努力来核实这些信息；

无论出于何种目的要求本站删除内容，您均需要提供根据国家版权局发布的示范格式《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》

国家知识产权局《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》填写说明：http://www.ncac.gov.cn/chinacopyright/contents/12227/342400.shtml
请按照此通知格式填写（或提供具有法律效应且证据链完整的证明）发至本站的邮箱 huoyantu@qq.com
（收到核实后 24小时内绝对处理）