【读书】意志力

【读书】意志力

【读书】意志力讲座课程简介：

1.只要我们醒着，意志力就会不断消耗。

人的一天大约有四分之一醒着的时间在与欲望对抗，感觉意志力就像是基础代谢，不管你在意不在意，他都在消耗。

2.意志力就像手机电量一样用多了就会没电。读书讲座主持稿

不管你工作、生活、运动什么事读书讲座的心得体会情都是在同一个账户里面提取意志力。

只要做决定做选择，意志力就可能损耗，读书讲座听后感400字意志自我提升英语力一旦减弱，欲望就会增强。

3.保护意志力的办法是珍惜注意力。

千万别一心多用，牢记最重要的事情只有一件，把最重要的注意力，放在最重要的事情上。

所以如果你有特别重读书讲座听后感要的事需要决定，时间最好挑在早上。

4.意自我提升计划志力就像手机一样，也是能充电的。

葡萄糖是大脑的燃料。吃甜的，就是给大脑供能，让大脑有更多的能量控制自己，意志力就能短时间内获得提升。

当然睡一会，也是一个好办法。

5.节省意志力的办法

列清单，把想去做的事情或者该怎么做的事情都写下来，等你写下来那一刻，就像外挂了存储器，不需要读书讲座观后感占用大脑内存了。

6.自我提升目标和计划列清单自我提升总结、做计自我提升计划划需要注意的事情

我们列计划做清单，很少事情能够按自我提升的文案照计划完成，超读书讲座观后感400字过预期自我提升英语是常态。所以在计划的时候最好把计划的时间乘以2，可能更接近于正常消耗的时间。

7.别忽略不起眼的小事

办公桌乱、衣服褶皱、袜子两天没洗了，头发一股味道这些小事都会默默的消耗你的读书讲座主题意志力。

提高意志力最简单的方法就是稍微花点意志力保持赶紧整洁。

8.适当的骗自我提升的6个好方法骗自己自我提升总结

当你节食的时候，会有一个时刻特别想吃各种美食、

别一直跟自己对抗，告诉自己先忙完手边的事，忙完以后再去吃东西。

哪怕只是这么一点点的拖延，就能帮助你度过美食的难关。

9.怎么能够治好拖延症

告诉自己没有选择，要么去写作，要么就什么都自我提升的书籍有哪些不做。其实这要这么想了，拖延症就至少治好了一半多。

10.观察自我提升英语反馈

不管是记录健身日志、餐饮笔记，实质上都是读书讲座主持稿追踪了解计划的进行情况，建立一个正向的反馈，进而使自我提升计划计划向好的地方前进。

比较简单的办法还有完成一个小目标，给一个小奖励。

《意志力》这本书非常不错，作为一个现代社会的普通人，我们要做的事情太多，目标太多，各种各样的声音太多——读书讲座听后感举个例子，看稻盛和夫的书，会知道工作最重要，老人家在工作的投入和修炼中领悟到了人生精进的奥义；当然了，也有读书讲座观后感400字讲生活最重要的书，比如什么辞职，去旅行之类的，这种书中告诉我们，人生只有一次，要有勇气去做自己想做的事情——不然，就老了；当然了，也有讲生活和工作要平衡的书，比读书讲座主持稿如GTD，基本就是讲这个……如何平衡……

这些声音其实都对，都从某个人，某种自我提升计划经历，某个层面中道出了真相和领悟。但是，如何去体会和选择，就是个人对生活和生命如何度过的态度。

《意志力》这本书之所以非常好，是因为它没有讲述道理，比如人生该如何如何，什么样的牛人做到了，所以照着做，准没错。——作为职业技能鉴定证书查询一个普通人，看完这种道理，多半只能长叹一声，牛人恐怕不是我。自我提升可以从哪些方面当我们面对自己想要却无法达到的目标时，通常充满了沮丧，我们觉得，是我们太脆弱了，或者是毅力不够。而读完这本《意志力》，我想我们会变得乐观些：）

《意志力》更像是一本应用心理学的小册子，带着我们去探寻自己精力的奥秘，从萝卜实验开始吧：

禁食很久的大学生（他们已经很饿了），走进实验室，桌子上放着一碗生萝自我提升计划卜和一堆热乎乎的巧克力曲奇，大学生们随机分成自我提升计划两组，一组是曲奇组，可以吃曲奇；另一组是萝卜组，只能吃萝卜。（实际上还有第三组，对照组，很饿，但是没有东西吃）读书讲座观后感400字为了加大诱惑，实验人员离开了读书讲座的心得体会700字实验室，（当然了，他们是看起来”离开了，通过隐形窗户来观察），萝卜组的读书讲座听后感学生盯着曲奇看了很久之后才认命吃萝卜（我们可以想象自我提升自己的正能量句子怨念的眼神），——但是，萝卜组的学生都抵制住了诱惑，没有人吃曲奇。

接着，实验人员让两组学生解几何题。（这读书讲座主题几何题实际上无解，测验的目的是看他们坚持多久才放弃，一次来衡量毅力。）

实验结果出来啦：

对照组（就是很饿，但是没有东西吃那组，他们没有被曲奇诱惑过）——20分钟；

曲奇组——大约20分钟自我提升的书籍有哪些

萝卜组——约8分钟

原因呢——萝卜组抵制了曲奇读书讲座主题的诱惑，但是也因自我提升自己的正能量句子此损耗了意志力，没有多少精力做题了。

实验得出的结论是：

1、意志力象肌肉一样，使用后会疲劳；

2、控制情绪反应是会消耗意志力的职业技能等级证书报考官网，伪装有成本。——这一点是在另一个实验，要求控制情绪来看电影中测试得到的。

因此我们可以职业技能证书理解：

1、为什么很多各自有工作的夫妻，下班后因为鸡毛蒜皮的事情吵架—职业技能等级评价机构官网—因为实在是压力大工作耗尽了各自的意志力，很难再有精力来互相关心、体贴或者在对方说了些不中听的话之后反唇相讥。

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