琳子博士《情绪精力管理训练营》做自己情绪的管理者

知识学院 • 2023年10月7日下午7:51 • 知识付费

通过自学联盟平台：琳子博士《情绪精力管理训练营》做自己情绪的管理者培训课程视频内容介绍：

酷炫脑琳子博士-情绪精力管理训练情绪管理的四个方法营，教你好好控制自己的情绪思维方式和习惯，管理好职业技能鉴定考试网上报名官网自己的情绪，说到情绪管理大家都知道就是好好控制自己的情绪思维方式和习惯。殊不知情绪管理就是一种精职业技能鉴定中心网站力管理，情职业技能培训学校绪精力管理是精力管理的一种，也是和我们的生活息息相关的。琳子博士-情绪精力管理训练营，学会管理自己的焦虑易怒，收获对自自我提升可以从哪些方面己情职业技能证书报考绪的底层认知，减少消职业技能等级证书怎么考取极思维带来的消极情绪，做自己情绪的管理者。

琳子博士《情绪精力管理训练营》做自己职业技能证书报考情绪的管理者课程内容目职业技能证书录：

01.焦虑、抑郁和精神倦怠

02.情绪风格和个体差异

03.用现实检验应对焦虑

04.完美主义、焦虑和抑郁

05.痛苦源于防御：觉察和接纳

06. 用正念冥想调节情绪

07.如何正确处理愤怒

08.第自我提升的名人名言一课课后答疑

09.第二课课后答疑

10.第三课课后答疑

11.第四课课后答疑

12.第情绪管理课程培训五课课后答疑

13.第六课课后答疑

14.第七课课后答疑

15.正念呼吸练习音频

16.害羞冥想练习音频

17.慈爱冥想音频

18.贴标签冥想练习音频

19.倾听冥想音频

20.静观呼吸冥想音频

21.扎根冥想音频

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