不甜的水果有哪些-不甜的水果有哪些品种

今天本文给各位分享不甜的水果有哪些的知识，其中也会对不甜的水果有哪些品种进行概括解释讲解，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

不甜的水果有哪些?

不甜的水果：

1、山楂

山楂虽然给人们的印象很酸，吃起来不甜，但是山楂本身的含糖量是比较高的，直接吃还好，但是如果裹上一层糖霜，那么含糖量就更高了。

2、火龙果

火龙果是市面常见的水果。火龙果的营养很高，而且吃起来几乎没什么甜味，但是含糖量也是不容忽视的。

3、百香果

百香果是近几年比较受大家欢迎的水果之一，尤其受到广大女性朋友的喜欢。百香果单独吃甜味不是很高，也不是很酸，但是含糖量也不可小觑，甚至比葡萄糖还要多。

4、椰子

椰子味道好，喝起来十分清甜，既可以解渴又能给身体能量。椰子的果汁虽然不甜，但是含糖量也是很高的，所以尽量少喝为好。

5、无花果

无花果被称为长在树上的糖包，虽然吃起来一点都不甜，但它的含糖量也能够达到13%左右，并不适合糖尿病患者放心吃。

无糖的水果有哪些?

无糖水果如下：

1、柚子

柚子是秋冬时令水果之一，平时多吃些柚子不仅不会导致血糖升高，同时还有降血糖的效果。因为柚子含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用可以降血糖，而且对心脑血管也有很好的保护作用。糖尿病患者尤其适合吃柚子。

2、番石榴

低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亚热带名优水果品种之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。

而且它所含的营养相当丰富，维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高，另外还含有蛋白质和脂质。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。

3、雪莲果

雪莲果产于云南，果肉晶莹剔透，脆甜爽口，富含维生素、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素。

雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、热量低。另外，它还富含水溶性膳食纤维，其碳水化合物不为人体吸收，很适合糖尿病人以及减肥者食用。

4、苹果

苹果是日常生活中最常见的水果之一，同时也是低糖水果的一种。苹果具有补心益气、生津止咳、健脾和胃、解暑除烦等功效，醒酒效果也很不错。

由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此降血糖功效非常好，尤其是餐后降血糖。可以说，经常吃苹果对糖尿病患者有很大的益处。

5、樱桃

很多人都想不到樱桃也属于低糖水果。樱桃含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳且快速地下降。

因此糖尿病患者平时不妨多吃些樱桃。而且樱桃还具有明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒、润肤美颜等功效。

以上内容参考：百度百科-无糖水果

不甜的水果有哪些？

不甜的水果有山楂、人参果、火龙果、百香果等。

山楂虽然给人们的印象很酸，吃起来不甜，但是山楂本身的含糖量是比较高的，直接吃还好，但是如果裹上一层糖霜，那么含糖量就更高了。

火龙果是市面常见的水果。火龙果的营养很高，而且吃起来几乎没什么甜味，但是含糖量也是不容忽视的。

含糖少的水果

提子酸酸甜甜的，其中含有丰富维生素C，皮里面也有抗氧化的物质，经常吃点能帮助延缓衰老，但提子的糖分也不低，而提子又很小，若一次性忍不住吃了一串，可能热量也非常高，这对于控糖是很不利的。

人参果中含有的糖分也不低，糖友也应少吃，可能很多人都是因为西游记中提到了人参果才买来吃的，但它并没有什么神奇的好处，可能有些人吃过后也并不喜欢这种口感。

10种无糖水果

10种无糖水果主要有：

1、番石榴

番石榴为热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。该品种水果成熟果实为淡绿色，清香可口，果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少。番石榴也是一种含糖比较低的水果，其含有大量的维生素以及矿物质。

2、木瓜

木瓜素有“百益国王”的美称，是含营养成分最丰富的水果。它含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分。木瓜是所有水果中，富含水果成分最高的，含糖量很低，并不怎么甜。

3、雪莲果

雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口。该品种水果富含多种人体必需的氨基酸、维生素、蛋白质、钙、锌、镁等多种微量元素，关键是雪莲果的含糖量非常低。

4、柚子

柚子是属于秋冬季节的水果，一般柚子的正常成熟期都在10-11月份，有些早熟的柚子9月份就可以吃了，晚熟的柚子一般在1-2月份上市。柚子分为白心和红心两种，白心的柚子甜度没有红心的那么高，以清香为主，皮比较厚，水分足。

5、樱桃

樱桃红红的，圆圆的，虽然小小的一颗，但是色泽诱人，深受人们的喜欢。樱桃也算是水果中的低糖分水果，并且富含的维生素也很高。

6、葡萄

葡萄是平性水果，是当今世界种植面积最大，产量最多的水果，它是一种适应性极强，繁殖速度快的一种果树，因此，葡萄被誉为世界四大水果之首。 葡萄属葡萄科植物葡萄的果实，是世界最古老的植物之一。葡萄原产于欧洲、西亚和北非一带，拥有许多不同的品种，有白、青、红、褐、紫、黑等不同果色。

7、火龙果

火龙果是果中之王，橄榄状果形，鲜红色外皮亮丽夺目，其中以红肉火龙果最佳。果肉甜而不腻，清淡中有一点芬芳，火龙果营养丰富，含有丰富的维生素大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，在总糖中不含焦糖和蔗糖。

8、柠檬

柠檬属于柑橘类水果，果实呈椭圆 形，果皮橙黄色，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，性微温，味甘酸，是一种春季的水果，大部分是在每年的二月到三月的时候会成熟，然后出现在市场中，但是柠檬开花结果的时间并不是集中在一块的，一般是在四月到七月之间。

9、鳄梨

鳄梨是世界上最营养的食品之一，糖含量极低。这种水果富含纤维和必需的维生素，钾和铜等营养素。

10、猕猴桃

猕猴桃除了富含许多氨基酸外，还有许多维生素，是许多女性平常比较爱吃的水果之一。猕猴桃一般在夏天八九月份可以在市面上见到，常见的猕猴桃有两种，一种是绿心的，即核内心是绿色的，还有一种比较常见的是黄心的。