什么最能够体现一位女性的气质?我觉得不是穿衣打扮，也不是身材样貌，而是看她的体态是否优雅舒展。
几乎所有女生都希望获得天鹅颈、一字肩、蜜桃臀，但她们都不爱运动。因为她们总是以为运动一定要满身大汗、受苦受累。但其实不是的，体态训练不一定是受苦受累，也可以轻松有趣。
很多女孩子想要拥有良好的体态，直接从网络上找到零散的局部锻炼视频，坚持两天后才发现，不但体态没有改善，还加剧了身体的疼痛。
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那普通人就没办法拥有更好的体态，做最好的自己吗?当然不是。体态练习的有效方式就是瑜伽。
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