薩祺平静的力量——七天生活实修轻冥想早唤醒晚清理提升身心免疫力音频课

知识学院 • 2022年8月10日下午2:23 • 知识付费

本文给大家分享一套薩祺平静的力量——七天生活实修轻冥想早唤醒晚清理提升身心免疫力音频课资源课程视频,希望可以帮助有需要的同学

跟着德芬的瑜伽私教薩祺老师的新年好课“平静的力量——七天生活实修轻冥想”。

7天的早安冥想，薩祺将带领你唤醒身体，养成早起的习惯，开始生活的正循环；7天的晚安冥想，伴你进入宁静轻松的睡眠。

这是2020一场不可错过的修心之旅，每天早晚10分钟，在这个嘈杂世界，用冥想找回一片安静的小宇宙，探索你的自在世界。

课程目录

day0课程目录.docx

day1晚安冥想：土元素清理冥想，感恩大地的力量.MP3

day1早安冥想：呼吸觉察练习，释放你的焦虑、压力.MP3

day2晚安冥想：水元素清理冥想，轻盈你的身心.MP3

day2早安冥想：体验体内水元素，得到祝福，感恩自己的存在.MP3

day3晚安冥想：火元素清理冥想，化解愤怒.MP3

day3早安冥想：脊柱放松冥想，扩展你的气场.MP3

day4晚安冥想：风元素清理冥想，感受父亲赋予的力量.MP3

day4早安冥想：点亮心光，得到母亲的祝福.MP3

day5晚安冥想：身体深度清理冥想，清理体内负面情绪和负能量.MP3

day5早安冥想：打开觉知，感受喉轮的纯净与放松.MP3

day6晚安冥想：金色光柱冥想，在光的曼陀罗中享受身心彻底放松.MP3

day6早安冥想：眉心轮光球冥想，放松身体让心柔软.MP3

day7晚安冥想：莲花雨冥想，体验内在喜悦与平静.MP3

day7早安冥想：心生莲花，感受彩虹般的光芒.MP3

平静的力量：生活实修轻冥想.MP3

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