苗振完美腰腹训练私教课

知识学院 • 2022年7月24日上午12:02 • 知识付费

本文给大家分享一套苗振完美腰腹训练私教课资源课程视频,希望可以帮助有需要的同学

课程目录

1.腰腹评估与调整.ts

2.举杠蟹行.ts

3.悬垂举腿.ts

4.大飞鸟转体.ts

5.仰卧反向卷腹.ts

6.大飞鸟坐姿卷腹.ts

7. 仰卧卷腹—四种变式练习.ts

8. 腹肌离心收缩训练.ts

9.山羊挺身变式.ts

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