一、小叶苦丁茶和大叶苦丁茶的区别
1、产地
（1）大叶苦丁茶一般产于海南、广西。
（2）小叶苦丁茶一般产于四川、云南、贵州、浙江等地，原为野生种子，之后多是人工栽培。
2、口感
（1）大叶苦丁茶味苦。
（2）小叶苦丁茶没有大叶苦丁那种强烈的苦涩味，入口微苦清香，可清热解毒、明目清肝、益喉润肺。
3、形状
（1）大叶苦丁茶颗大，呈黑色，采摘时一般有3片茶叶，茶叶泡后舒展完整。
（2）小叶苦丁茶外形色泽绿润，汤色碧绿、叶底鲜绿。
二、小叶苦丁茶有什么好处
1、可降三高：苦丁茶对于高血压、高脂血症和血糖患者是很好的辅助保健茶饮，经常饮用可以有效降低血压、血脂血糖。
2、清热解暑：苦丁茶一般用于消火，其实苦丁茶是中国传统纯天然的保健饮用品，具有显著的清热解暑作用。
3、消炎作用：苦丁茶苦、平、无毒，南人取作茗，止渴明目，消炎利便、通肠。外用还可以杀菌、消炎防止暗疮、粉刺等多种流行疾病。
4、提高免疫：苦丁茶是天然多功能保健养生茶饮，被称为长寿茶、美容茶等，能够双向的调节机体代谢，增强人体内的免疫功能。
5、祛除口臭：苦丁茶中含有的茶多酚能够杀死口臭细菌，并阻止细菌繁殖，防止口腔异味，所以苦丁茶还能够帮助人们消除口臭的作用。
三、小叶苦丁茶有什么禁忌
1、会降低脾胃功能：特殊体质患者不能喝苦丁茶，老年人和婴幼儿脾胃功能较弱，苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。
2、不利于感冒恢复：秋冬季是感冒的高发季节，患有感冒的人可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等赖驱寒，此时饮用苦丁茶会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
3、易导致腹痛腹泻：虚寒体质的人若常饮用苦丁茶会损伤体内阳气，甚至还会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状，饮苦丁茶更会加重肠胃患者腹胀、腹痛等症状。
4、易导致月经不调：女性在月经期间处于失血状态，此时如果饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，甚至月经不调等症状。
5、不利于产后恢复：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
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