一、腰果能生吃吗
腰果可以生吃。腰果不仅可以吃腰形的核果，肉质假果也可吃。可以生吃，也可以做制作果汁、果酱、蜜饯，还可以做酒。腰果种仁含油量高，可制作高级食用油，其果壳的油可加药，也是防腐剂。
二、吃腰果的好处
1、保护心血管：腰果中的某些维生素和微量元素成分具有软化血管的作用，有助于保护血管，预防心血管疾病。
2、延缓衰老：含有丰富的油脂，润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
3、增加抵抗力：经常吃腰果可以提高身体的抵抗力，提高性欲，增加体重。
4、消除疲劳：腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，具有补充体力、消除疲劳的效果，适合容易疲劳的人吃。
5、通乳：腰果具有催乳的效果，有助于产后乳汁分泌不足的妇女。
三、腰果的食用禁忌
1、腰果含油脂丰富，胆功能严重不良者、肠炎、腹泻者和痰多者不宜食用。
2、 腰果中含有的脂肪酸是良性脂肪酸的一种，虽然不容易发胖，但是不能吃太多。特别是肥胖的人要慎重使用。
3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
4、腰果性热，多吃容易上火，腰果还含有丰富的膳食纤维，如果贪吃多吃的话，就会过度滋润肠胃，引起过度消化肠胃，容易引起腹泻。
发布者：知识百科，火焰兔收录并登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，不做权威认证，如若验证其真实性，请咨询相关权威专业人士。https://huoyantu.com/176571.html
版权声明：
国家知识产权局《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》填写说明：http://www.ncac.gov.cn/chinacopyright/contents/12227/342400.shtml
请按照此通知格式填写（或提供具有法律效应且证据链完整的证明）发至本站的邮箱 huoyantu@qq.com
（收到核实后 24小时内绝对处理）
