本文给大家分享一套私人教练常用图表资源课程视频,希望可以帮助有需要的同学
私人教练常用图表
├─BMI对应表
│└┈身体质量指数计算对照表.jpg
├─常见运动热量消耗表
│└┈常见运动热量消耗表.jpg
├─骨骼肌百分比对照表
│└┈骨骼肌百分比标准对照表.jpg
├─健身健康贴士
│├┈急性拉伤处理原则.jpg
│├┈健康喝水时间表.jpg
│├┈健身训练原则.jpg
│├┈跑步训练原则.jpg
│└┈人体机能24小时变化(1).jpg
├─人体肌肉骨骼神经图表
│├┈骨骼1.jpg
│├┈骨骼2.jpg
│├┈骨骼3.jpg
│├┈肌肉.jpg
│├┈神经1.jpg
│├┈神经2.jpg
│└┈神经3.jpg
├─食物GI表
│├┈GI对照表.jpg
│└┈常见低GI.png
├─食物热量表
│├─食物热量数据表对照
││└┈常见食物热量表.jpg
│└─食物热量图对照
│└─├┈100卡路里食物对比.jpg
│└─├┈100卡食物对比图.jpg
│└─├┈100卡以下的食物.jpg
│└─├┈100克两种食物的热量对比.jpg
│└─├┈17卡食物对比.png
│└─├┈500卡食物体积对比.jpg
│└─├┈常见食物热量对照表一览.jpg
│└─├┈高低卡路里对比.png
│└─├┈同热量食物体积对比.png
│└─├┈同热量食物体积对比图.png
│└─└┈同碳水含量食物体积对比.png
├─体脂率对应表
│├┈体脂率对应体型参照标本.jpg
│└┈体脂率肥胖标准判断表.jpg
├─体质判断对照图
│└┈内胚外胚中胚.jpg
├─训练心率对照表
│├┈不同训练阶段的心率状态.png
│├┈对应年龄建议训练心率.png
│├┈燃脂心率.png
│├┈心率对应训练模式.png
│└┈心率训练区间.png
└─优质蛋白质食物清单
└─├┈10种高蛋白食物.jpg
└─├┈5种蛋白质零食.jpg
└─├┈8大推荐植物蛋白.png
└─├┈top10植物蛋白质食物.jpg
└─├┈比鸡蛋蛋白质含量高的食物.jpg
└─├┈常见食物蛋白质含量表.png
└─├┈素食蛋白质.jpg
└─└┈植物蛋白质对应食物含量.jpg
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