用料：鸡脯肉半块、西兰花半朵、胡萝卜半根、黑胡椒半茶匙、白胡椒一茶匙、盐适量、料酒一茶匙、生抽半茶匙、蚝油一茶匙、蒜2瓣、姜2片、西红柿半个。
1、鸡脯肉切丁，西兰花、胡萝卜、西红柿切好。
2、鸡脯肉放盐、料酒、生抽。
3、放白胡椒、黑胡椒搅拌均匀，腌制一会。
4、锅中热水焯一下西兰花和胡萝卜，捞出备用。
5、姜蒜爆香，放鸡脯肉，翻炒变色。
6、放西蓝花炒均匀。
7、放蚝油和盐，翻炒均匀，即可出锅。
发布者：知识百科，火焰兔收录并登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，不做权威认证，如若验证其真实性，请咨询相关权威专业人士。https://huoyantu.com/160304.html
版权声明：
国家知识产权局《要求删除或断开链接侵权网络内容的通知》填写说明：http://www.ncac.gov.cn/chinacopyright/contents/12227/342400.shtml
请按照此通知格式填写（或提供具有法律效应且证据链完整的证明）发至本站的邮箱 huoyantu@qq.com
（收到核实后 24小时内绝对处理）
