刘畊宏实况播放在Tik Tok不可用，因为Tik Tok不支持实况播放。然而，在哔哩哔哩和keep平台，有刘畊宏现场录音和广播，也有编辑的刘畊宏健身操。可以根据自己的需求下载视频进行筛选，边看边跳，早日成为一道闪电！
我在哪里可以看刘畊宏的实况转播？
Tik Tok直播没有重播。你只能去刘畊宏小红书，或者KEEP和哔哩哔哩搜索刘畊宏关键词。这些刘畊宏直播可以重播或录制，也有编辑版本，比直播节省时间。
为什么不跟着直播走？一是因为时间不对，二是没有那么多时间每天练一个半小时。速战速决，运动是我现阶段的任务。
如何观看刘畊宏现场录音？
刘畊宏健身记录仪up推荐:
P1:杰特·BCT是经过编辑的，中间没有唠叨的地方。比较适合有基础跟得上的老兵。我自己以前也经常运动，所以比较喜欢简化的hhh。
P2:《三叶狗尾草》是一部直接录制的视频。如果你是新手，可以遵循这个做法。如果觉得中间可以适当跳过，如果实在受不了可以跟着刘教练的节奏&休息
刘畊宏生活小贴士
1.如果感觉不是很强，可以在休息时做其他运动，如卷腹、平板支撑、开合跳等。你可以随时停下来，继续下一组动作。
2.核心需要全程收紧。
3.没用就有用。刘畊宏已经50岁了。感觉像是锻炼了半辈子的一种类型。直播时传达的想法也很积极，很有帮助。哈，把运动变成一种生活习惯！！！
4、做完臀腿，会很酸。记得拉伸推荐帕梅拉的瘦肌腿。
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