跳绳教学视频教程《线上跳绳训练营》

知识学院 • 2022年3月20日下午2:24 • 知识付费

本文给大家分享一套跳绳教学视频教程《线上跳绳训练营》资源课程视频,希望可以帮助有需要的同学

跳绳教学视频教程《线上跳绳训练营》课程内容目录：

第1课热身运动.mp4
第2课基本跳跃练习.mp4
第3课连续跳跃能力训练 .mp4
第4课跳跃细节纠错.mp4
第5课跳跃的选择和长度.mp4
第6课单手摇绳练习 (1).mp4
第7课单手摇绳练习纠错 .mp4
第8课单手摇绳+跳跃练习方法一 .mp4
第9课单手摇绳+跳跃练习方法综合教程4unit1课后答案二 .mp4
第十课手脚结合（双手双脚单个练习）.mp4
第十一课手脚结合（双手双脚单个练习）.mp4
第十二课单手摇绳+跳跃练习（强化节奏感）.mp4
第十三课完整练习（双手双脚多综合教程4课文原文翻译个练习.mp4
第十四课完整练习（个数突破）.mp4
第十五课耐力提升（下肢力量训练）.mp4
第十六课速读提升练习（摇绳速读训练）.mp4
第十七课整综合教程4课文原文翻译体结合纠错.mp4
第十八课倒着跳绳.mp4
第十九课花式跳绳.mp综合教程24
第二十课全家跳.mp4

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