初级健身训练动作

知识学院 • 2022年3月16日下午4:24 • 知识付费

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51自学联盟分享初级健身训练动作课程目录如下：

1屈腿碰膝.3gp

2原地高抬腿.3gp

3摆臂顶膝.3gp

4跪姿平板支撑.3gp

5直腿上踢.3gp

6屈腿后踢.3gp

7仰卧抬腿.3gp

8坐姿收腿.3gp

9单腿站立.3gp

10双腿离地触脚尖.3gp

11静蹲.3gp

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