丁香给忙碌者的极简营养课

丁香给忙碌者的极简营养课

课程目录:

00-1听课指南 _ 如何用好这门极简营养课? .PDF

00-2《极简营养搭配手册》 .pdf

00-2下载:属于你的「极简营养搭配手册」 .pdf

00-3发刊词:听课前,营养师顾中一和你聊一聊

01.懒人党:来不及吃早餐,如何开启能量满满的一天

02.外卖党:如何将外卖点得好吃而不失营养

03.剩饭党:这样吃剩饭,美味又健康

04.加班熬夜党:夜宵和延时的加班餐,掌握方法也能吃得健康

05.喝酒党:如何喝酒减少对身体的伤害?

06.出差党:让你的行程身心舒适,可以这样缓解补充

07.总犯困、精力差:这样吃可以让思维更活跃

08.隐形饥饿:你以为的健康,可能是长期营养缺乏

09. 正确喝水姿势:喝水,你需要掌握 3 个小技巧

10.补充剂:如何选择自己真正需要的营养补充剂

11.饮品:如何选到最不发胖的那一杯

12.甜点:如何不失美味而又健康的吃甜点

13. 零食:爱吃零食,又想健康,替代方案看这里

14.油炸类食品:如何适当地吃

15.水果:如何科学替代饮食热量,如何吃不胖

16.工作日:快手餐

17.工作日:外食搭配

18.周末补充:补充日常缺失

(备注加V的来意哦)
丁香给忙碌者的极简营养课

发布者:火焰兔,如果对火焰兔感兴趣,可以添加微信:huoyantu7 转转请注明出处:https://huoyantu.com/3226.html