降糖水果有哪些

降糖水果有哪些是很多友友会问的,毕竟对于有糖尿病的人常常不敢吃水果,不管是什么类型的水果,一律不敢吃,吃了就怕血糖控制不住,其实不用太担心,水果的甜度各不相同,升糖…

降糖水果有哪些是很多友友会问的,毕竟对于有糖尿病的人常常不敢吃水果,不管是什么类型的水果,一律不敢吃,吃了就怕血糖控制不住,其实不用太担心,水果的甜度各不相同,升糖的指数也有高有低。

降糖水果有哪些

降糖水果有哪些

降血糖的水果有很多,大部分吃水果降血糖效果并不明显,可以配合降血糖的药物来服用。或者是在食疗方面上加以改善。降血糖的水果,其中就有一个苹果,多吃苹果有利于改善。苹果的属性是性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。

吃什么水果不升血糖

选择水果,首先建议大家要吃含糖量更低的一些水果。一般来说,苹果、草莓、柚子、梨、杏、李子等水果当中的含糖量较低,基本上都在10%以下,在您的血糖稳定之时可以偏向选择。对于柿子、荔枝、葡萄、红枣、香蕉桂圆等水果,含糖量一般在20%左右,含糖量较多且升糖作用不小,建议大家要谨慎选择。

糖尿病能吃的水果有哪些

水果中的含糖量有时候并不能等同于水果的口味,甜度高的水果也并不完全是含糖量高的水果。糖尿病人判断水果能不能吃不能仅仅依据水果的口感,而是要看水果的含糖量和水果的血糖生成指数。一些血糖生成指数较低的水果,糖尿病人完全可以放心吃。梨、桃、李子、柚子、苹果等,其升糖指数并不高,远远低于馒头、米饭等主食,糖友完全可以放心食用,如果实在担心,也可以将水果分成几次来吃。

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